- Admin MA Asih Putera
- 2023-03-27 09:00:00
- Artikel
5 Manfaat Bermain Musik untuk Kesehatan
Bagi kaum muda musik sudah menjadi hal yang tidak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari. Kehadiran musik ini banyak sekali membawa manfaat bagi kesehatan. Ternyata banyak sekali manfaat yang dihasilkan tanpa memandang tingkat kemahiran dan usia.
Bermain alat musik telah terbukti dapat meningkatkan kreativitas, melatih kepekaan telinga, memberikan rasa bahagia, memperbaiki suasana hati dan masih banyak lagi. Oleh karena itu silahkan simak 5 manfaat bermain musik untuk kesehatan dibawah ini:
1. Meningkatkan Kecerdasan Otak dan Pikiran
Bermain alat musik secara teratur merupakan bentuk olahraga otak yang dapat memicu beberapa bagian otak untuk bereaksi dan merespon.
Dalam sebuah studi di University of Kansas Medical Centre menyebutkan bahwa tes kognitif pada seorang musisi lebih baik, dibandingkan dengan seseorang yang bukan musisi.
Seperti halnya dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa bermain gitar dapat meningkatkan kecerdasan otak, merangsang kecepatan respons otak dan meningkatkan fungsi kognitif menjadi lebih baik.
Sebab dalam bermain gitar kamu harus fokus untuk menekan senar, memetik senar hingga mata kamu fokus membaca akord lagu yang dimainkan.
2. Mengatur Suasana Hati
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa bermain alat musik dapat mengurangi stress. Kegiatan bermain alat musik pun dapat menjadi solusi pelampiasan emosi. Seperti halnya dapat mengekspresikan dengan menciptakan musik disaat situasi bahagia, sedih, bimbang, ataupun tegang.
3. Meningkatkan Sistem Pernapasan
Dalam bermain alat musik pun ada beberapa hal yang menitikberatkan pada pernapasan seperti pada alat musik tiup seruling, flute, saxophone, dan lain lain.
Hal yang harus diperhatikan adalah cara mengontrol pernapasan yang baik dan benar, agar sistem pernapasan kamu dapat terlatih menjadi lebih tenang dalam situasi apapun.
4. Meningkatkan Konsentrasi
Banyak sekali unsur yang harus diperhatikan dalam bermain alat musik, kamu harus fokus terhadap tempo, ritme, timbre dan yang lainnya.
Kamu harus konsentrasi ketika sedang bermain kelompok, berada dalam permainan musik kelompok dapat melatih dan meningkatkan konsentrasi, yaitu dengan konsentrasi terhadap harmoni yang dimainkan secara bersama.
5. Melatih Kesehatan Jantung
Melansir laman sleep foundation, manfaat bermain alat musik dapat diperoleh ketika kita mendengarkan atau bermain musik yang memiliki tempo sama dengan irama jantung normal.
Detak jantung 60 – 100 per menit merupakan kisaran detak jantung normal yang terjadi pada remaja hingga dewasa. Menurut beberapa penelitian permainan musik itu sendiri dapat menyembuhkan stroke dan serangan jantung.
Penulis: Aldy Rizky Prayoga, S.Pd
Editor: Murwulan Iromasti, S.E
DISCLAIMER: Artikel yang ditulis sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis. MA Multiteknik Asih Putera tidak dapat disalahkan dan digugat apabila dikemudian hari artikel tersebut diperkarakan.
