Alam bawah sadar adalah gudang penyimpanan segala informasi, emosi, dan pengalaman yang pernah kita alami. Ia bekerja tanpa lelah, membentuk pola pikir dan perilaku kita.

Salah satu cara efektif untuk mengakses dan mengendalikan kekuatan bawah sadar adalah melalui afirmasi dan sugesti. Sederhananya Afirmasi adalah pernyataan positif yang diulang-ulang untuk mengubah pola pikir dan keyakinan oleh diri sendiri sedang sugesti oleh orang lain.

Tahukah Anda bahwa otak kita memiliki berbagai gelombang yang menunjukkan tingkat aktivitasnya? Salah satu gelombang yang paling penting adalah gelombang theta. 

Gelombang theta muncul saat kita mulai memasuki tahap tidur ringan, atau saat meditasi dalam. Pada saat gelombang theta inilah, pikiran bawah sadar kita paling terbuka terhadap sugesti.

Saat gelombang theta, otak Anda seperti spons yang siap menyerap informasi. Sayangnya, banyak dari kita justru mengisi pikiran dengan informasi negatif sebelum tidur.

Membaca berita buruk, menonton film horor, atau berselancar di media sosial yang penuh dengan drama hanya akan memberikan sugesti negatif pada pikiran bawah sadar Anda.

Mengkonsumsi hal-hal negatif sebelum tidur akan mengakibatkan beberapa gangguan, seperti:

Mimpi buruk: Informasi negatif yang Anda terima sebelum tidur dapat memicu mimpi buruk dan mengganggu kualitas tidur Anda.

Pola Pikir Negatif: Pikiran bawah sadar Anda akan terprogram untuk berpikir negatif, sehingga mempengaruhi mood dan perilaku Anda sehari-hari.

Kesulitan Mencapai Tujuan: Sugesti negatif akan menghambat Anda untuk mencapai tujuan hidup Anda.

Lalu, apa yang harus dilakukan?

Untuk memaksimalkan kekuatan bawah sadar Anda lakukan hal-hal positif sebelum tidur, seperti:

Ucapkan Afirmasi Positif: Ulangi afirmasi yang sesuai dengan tujuan Anda, seperti "Saya sehat, kaya, dan bahagia."

Visualisasi: Bayangkan diri Anda telah mencapai tujuan Anda. Visualisasi yang kuat akan membantu pikiran bawah sadar Anda menciptakan realitas yang Anda inginkan.

Nah terkait Visualisasi ini sudah saya bahas juga lebih dalam di artikel sebelumnya terkait Rahasia Tersembunyi Alam Semesta.

Dengarkan Musik yang Menenangkan: Musik klasik atau suara alam dapat membantu Anda rileks dan memasuki gelombang theta.

Baca Buku Inspiratif: Pilih buku yang memberikan motivasi dan menginspirasi Anda.

Nah untuk para orang tua, Anda memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk pola pikir anak-anak Anda. Alih-alih membacakan dongeng yang penuh dengan kekerasan atau kesedihan, bacakan cerita-cerita yang menginspirasi dan membangun karakter positif pada anak Anda. 

Berikan sugesti positif seperti, "Kamu anak yang pintar dan kreatif," atau "Kamu pasti bisa melakukan apa saja yang kamu inginkan", dan sebagainya.

Kekuatan bawah sadar adalah anugerah yang luar biasa. Dengan memanfaatkan momen-momen emas saat gelombang theta, Anda dapat memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda untuk mencapai kehidupan yang lebih baik. 

Jadi, mulai dari sekarang, jagalah pikiran Anda sebelum tidur dan isilah dengan hal-hal positif.

Penting: Artikel ini bersifat informatif dan tidak menggantikan saran medis. Jika Anda memiliki masalah tidur atau gangguan mental, sebaiknya konsultasikan dengan profesional.