Bersantai memang menyenangkan, apa lagi setelah sepekan penuh beraktivitas, fisik dan psikis kita nyatanya butuh rehat dari rutinitas yang menjemukan. Maka weekend adalah waktu yang tepat untuk mager.

Tapi bagaimana jadinya jika rasa malas itu berkepanjangan, hingga masuk ke hari sekolah/kerja? Keengganan melakukan kewajiban pasti akan merugikan diri dan orang lain. 

Nah berikut ini adalah beberapa tips anti mager yang bisa anda coba.

Seorang Laksamana Amerika Bintang 4, William Harry McRaven suatu ketika berkata, “If you wanna change the world start off by making your bed.” 

Dengan membereskan tempat tidur, maka kita telah menyelesaikan tugas pertama kita di pagi hari. Hal tersebut seperti pemantik bagi diri kita untuk melakukan tugas lainnya yang lebih besar dan lebih berat.

Memulai hari dengan mandi air dingin bisa meningkatkan hormon beta-endorfin yang mampu meningkatkan mood. Mandi juga akan melepaskan hormon norepinefrin yang bisa membuat hati jauh lebih sabar, tenang dan nyaman. 

Tak hanya itu saja, mandi pagi juga bisa membuat seseorang jauh lebih bersemangat untuk memulai aktivitas. Jadi, jangan lupa untuk mandi pagi yaa!

Salah satu insight yang selalu penulis ingat dari buku Atomic Habits karya James Clair, untuk menjemput kesuksesan dalam hidup adalah menyiapkan lingkungan kita terlebih dahulu.

Contohnya bagaimana?

Misalnya dengan mengganti pakaian tidur dengan pakaian yang biasa kita pakai saat belajar atau bekerja, atau dengan pindah dari ruang kamar ke ruangan lain yang lebih menciptakan suasana yang lebih produktif. 

Perlu di ingat, mental kita cenderung mengaitkan aktifitas dengan tempat dan suasana. 

Mimpi itu perlu diwujudkan, untuk mewujudkannya kita perlu menetapkan tujuan atau target yang jelas, buatlah target yang rinci dan realistis dari hari ke hari. Dan mimpi terbesar bagi seorang muslim adalah menjadi sebaik-baiknya hamba Allah, yang tentunya hal tersebut tidak bisa dicapai hanya dengan mager.